Sägs att denna workout bränner lika många kalorier som en 40-minuters springtur! Hjälper också din kropp att bli snabbare och mer explosiv. Metabolismen blir bättre de närmsta 36 timmarna efter att du har utfört workout;en.

Så sätt på en fyra minuters lång sång och just do it! Fyra minuter!! Det orkar du!

0.00 - Squat thrusts
0.20 - vila
0.30 - Mountain climbers
0.50 - vila
1.00 - High Knees
1.20 - vila
1.30 - Jumping Jacks
1.50 - vila
2.00 - Squat thrusts
2.20 - vila
2.30 - Mountain climbers
2.50 - vila
3.00 - High Knees
3.20 - vila
3.30 - Jumping Jacks
3.50 - vila
4.00 - klar!

Källa

PS. Testade den nyss... Det fungerar!