Håll dig borta från

Färdiglagat: Köp inte matlådor från Ica, Konsum eller för del delen Tesco. De är oftast väldgt kaloririka och innehåller en massa saker som en naturlig måltid egentligen INTE ska innehålla.

Snabbmat

Munkar Många innehåller 10-20 gram fett och runt 250-300 kalorier!

Friterat Orsakar cancer! Dålig, dålig, jättedålig källa för kolhydrater. Detta gör dig fet och ohälsosam! Skippa chips och strips!

"Low-fat"
It's a lie! oftast byter de bara ut sockret etc. mot onaturliga produkter som är dåliga för hälsan!

Margarin Ökar kolesterol och skadar blodkärl. Smör och olivolja som alternativ.

Läsk En vanlig läskburk innehåller vanligen 10, TIO!! skedar socker! Tänk på det nästa gång du vill köpa den där colan... Att endast dricka två läskburkar i veckan dubblar risken för cancer! Och att dricka mer än två per dag ökar risken betydligt för diabetes och hjärtsjukdom. Tro inte att diet coke är bättre!

Ljust bröd

Glass
Här är ett tips på hur du kan göra nyttig glass.

Grädde

Sylt

Godis

Ketchup mindre tomat än vad man tror och betydligt mer socker än vad man tror.

Vitaminvatten de är inte så nyttiga som man tror och innehåller en hel del socker.


Källor: 1 2

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0